Van úgy, hogy összekuszálódnak körülöttünk, bennünk a dolgok. Átcsapnak fejünk felett a hullámok. Nem látjuk, merre mehetnénk tovább. Néha azt sem, hogy merre vezet az utunk, vagy nem tudjuk, merre tartsunk az elágazásban. Vannak helyzetek, mikor elakadunk. Elveszettnek érezhetjük magunkat. Ugyanazokat a köröket futjuk. Ráadásul súlyos terheket is cipelünk a hátunkon. Elfáradhatunk, vagy megpihenhetünk, hogy az előttünk való nagy útra felkészülhessünk. Megengedhetjük magunknak, hogy elakadjunk, hogy nekünk is lehet nehézségünk, és kérhetünk támogatást ezekben a helyzetekben.
Haraszti-Tatár Kata vagyok, tanácsadó szakpszichológus,
képzésben lévő családterapeuta.
Pszichológusi, segítői munkámban elsősorban a kapcsolat a hangsúlyos. A kapcsolódás önmagunkhoz, saját magunk ismerete, elfogadása, a magunkkal való együttérzés, ami kiindulópontja lehet a másokhoz és a környezetünkhöz való kapcsolódásnak. A rendszerszemlélet keretében dolgozom, mely szerint az egyén és a problémája elválaszthatatlan az őt körülvevő világtól. Szűken értelmezve ez a család, a közeli barátok, munkatársak, de kiterjesztve ezt gondolhatunk a felmenőinkre, a családi származásunkra, a transzgenerációs hatásokra, sőt még egyet tovább lépve, a minket körülvevő környezetre, a természetre is. A minket környező világ hat ránk, és mi visszahatunk rá.
A kapcsolódás a kulcs: saját magunkhoz, másokhoz, a minket körülvevő világhoz. Hogylétünk ezeknek a függvénye.
Gyermekvédelmi szakellátásban illetve alapellátásban folytatott munkám során, ahol elsősorban nevelőszülőkkel és a náluk élő gyermekekkel és fiatalokkal dolgoztam, tapasztaltam meg, hogy milyen erősek a láthatatlan kötelékek, amelyek a szüleinkhez, a felmenőinkhez csatolnak minket. Továbbá azt is, hogy milyen jelentősége van az első élményeknek, életéveknek, az akkori életeseményeknek, hogy egy trauma nyomot hagy a lélekben. Itt értettem meg azt is igazán, hogy a gyermeknevelés – legyen az saját vagy nevelt gyermek–, milyen nehéz munka, amiért igen csekély elismerést kapnak a szülők. Ez a hatás annyira mélyen érintett, hogy azóta is elhivatott vagyok a szülők támogatásában, megerősítésében, amely szándék saját személyes élettapasztalatom, valamint több éves óvodapszichológusi munkám kapcsán csak erősödött. Hiszek abban, hogy minden szülő eredendően jót akar a gyermekének, és adott helyzetben a legtöbbet adja neki, amit adhat. Sokszor a támogatást jelentő közösségek hiánya jelenti a legnagyobb nehézséget. És könnyen elakadhat a családi rendszer egy-egy nagyobb változás kapcsán, legyen az akár tervezhető (például iskolakezdés, testvér érkezése) vagy váratlan esemény (családtag elvesztése vagy családi krízis).
Pszichológusként elengedhetetlennek tartom a saját önismeretem, valamint a szakmai tudásom fejlesztését.
Ami a konzultációimat jellemzi
Külső-belső erőforrás feltérképezés
A lelki munka során fontosnak tartom a külső és belső erőforrások feltérképezését, és megtanulni azok megfelelő használatát. Manapság nem csak a természeti környezet erőforrásainak túlhasználata jellemző, hanem a saját személyes erőforrásainkkal is hajlamosak vagyunk visszaélni. A túlfeszítés nem fenntartható állapot, a lélekben ugyanúgy van ez, mint az izmok esetében, kell a lazítás, elengedés is. Jó, ha tudunk egyensúlyt találni a szerepeink között, priorizálni a feladatainkat, ha el tudjuk sajátítani az öngondoskodás képességét.
Egyenrangú kapcsolat
A konzultációk keretében egyenrangú kapcsolat kialakítására törekszem. Hiszem, hogy mindenki a saját életének, aktuális helyzetének a szakértője, és én szívesen kísérem abban a folyamatban, amíg ő is megtapasztalja és elhiszi ezt önmagáról. Mindezt egy biztonságos, elfogadó, barátságos légkörben.
Relaxáció és testtudatosítás
Használok relaxációs, testtudatosító technikákat, művészeti eszközöket, valamint előszeretettel hívom segítségül a természet erejét. A természeti környezet helyet adhat a konzultációknak, eszköze lehet a vele való kapcsolat elmélyítésének, a probléma körbe járásának, vagy akár a klímaszorongással való megküzdésben is segíthet.
Ökopszichológiai elvek
Az ökopszichológia elvei is áthatják szemléletemet. A természettel való kapcsolatunk újragondolása, átalakítása hozzájárul a saját személyes jóllétünkhöz, de kulcsa lehet az egymáshoz való viszonyunk és a körülöttünk lévő világ megváltoztatásának is.
Mivel fordulhatnak hozzám?
- Életvezetési tanácsadás
- Útkeresés, önismeret
- Önértékelés, önbizalom kérdései
- Párkapcsolati kérdések
- Várandósság és a szülés körüli időszak kérdései
- Szülői elbizonytalanodások, kérdések, nehézségek
- Krízisek, családi életszakaszváltások nehézségei
- Klímaszorongás, ökogyász
- Életmódváltás, pl. környezettudatos életmód kialakítása
- Természettel való kapcsolat megtalálása, mélyítése
- Stressz, stresszkezelés
- Veszteségek, gyászmunka
Szakmai tapasztalataim
2013- Százszorszép Óvoda, Budapest Kitaibel Pál Utcai Óvoda, Budapest -Óvodapszichológus
(2020. június óta szülési szabadságon)
2016-2017
- Kékpont
- Önkéntes munka: családkonzultációk vezetése
2014-2015
- Sziget Drogkonzultációs Iroda
- Önkéntes munka: családkonzultáció vezetése
2014 Budapest XXI. ker., Csepel Önkormányzata, Humán Szolgáltatások Igazgatósága, Gyermekjóléti Központ Munkakör: pszichológus
2014 Corporate Valeues Kft. – Nevelőszülők képzése
2011-2013 Máltai Családok Háza – Helyettes és Nevelőszülői Hálózat Munkakör: pszichológus
2010 A vörös iszap katasztrófa helyszínén nyújtott önkéntes pszichológusi munka HELPEREK Önkéntes Segítők Közhasznú Egyesülete
Képzéseim
2021-
Nemzetközi szülő-támogató csoportvezető képzés (Kapcsolódó Nevelés Egyesület)
Erasmus+ Supporting Parenting Course (Train the Trainers Project)
2021
Kapcsolódó Nevelés Egyesület
Kapcsolódó nevelés alaptanfolyam segítő szakemberek részére
2019-
Ökopszichológiai szemléletformálás
(Ökopszichológiai Intézet előadásai, szakcikkei, szakmai napjai)
2016-2020
Magyar Családterápiás Egyesület
Pár- és családterapeuta képzés (elmélet, szupervízió, 150 óra önismeret)
2013-2020
Magyar Családterápiás Egyesület – Pár- és családterapeuta képzés
(elmélet, szupervízió, 150 óra önismeret)
2013
Nevelőszülők képzése: „képzők képzése”
(TÁMOP 5.4.10-12/1-2012-0001)
2010
Pszichofitness – stresszkezelő és mentálhigiénés technikák
2009-2012
Magyar C. G. Jung Analitikus Pszichológiai Egyesület
egyéni önismeret és elméleti képzés, konferenciaszervezés
2009-2011
Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület
Autogén tréning
2008-2012
Fókuszolás, fókusztréneri képesítés
2008
EATA Európai Tranzakcióanalitikus Egyesület alapfokú, TA101 képzése
2007
Hatékony segítő képzés
„A rák ellen az emberért, a holnapért” Alapítvány
Esetleges lemondásnak 24 órán kívül nincsen anyagi vonzata, azonban ha 24 órán belül van a megbeszélt időponthoz képest, akkor a konzultáció díját meg kell téríteni.