Sári-Kurán Zsuzsa pszichológus

Amikor felkeres valaki és megkezdjük a közös munkát, az elsődleges és legfontosabb célom a biztonságos légkör kialakítása. Legyen büszke magára, hogy sikerült megtennie egy feltételezhetően nehéz lépést, hogy segítséget kért. Ez az első és nagyon fontos lépcsőfoka a változásnak, amit megtett saját magáért.

Tudjon magára fókuszálni és érezze azt, hogy itt (idővel) kimondhatóak lesznek akár a nehezebb dolgok is, a saját tempójához igazodva.

Nagyon fontosnak tartom a saját magunkkal kapcsolatos büszkeség érzés megélését és tudatossá tételét és azt, hogy képesek legyünk képzeletben megveregetni a saját vállunkat. Általában az önmagunk marcangolása sokkal jobban megy, ezért a közös munka során kiemelt jelentősége van a saját magunk megértésének és elfogadásának.

Mit kaphatunk az önismerettől?

Saját bőrömön is tapasztaltam/om az önismeret fontosságát és azt, hogy mekkora értéke van a saját működésünk minél tudatosabb kezelésének. Annak tényét nem lehet (el)vitatni, ha foglalkozunk magunkkal mentálisan is, boldogabbak és harmonikusabbak leszünk.
Megérteni, hogy vannak/lesznek bizonyos működéseink, amik életünk végéig kísérnek minket, azonban képesek vagyunk őket megszelidíteni, megérteni és egyre könnyedebben kezelni.- ez felszabadító érzés. Ehhez szükséges, hogy megéljük és kiadjuk magunkból a múltunkban rejlő fájdalmas élményekhez kapcsolódó nehéz érzéseket. Ezek után már képessé válhatunk megölelni a saját vakfoltjainkat és rájönni miből is táplálkozhatnak és változtatni az eddigi működésmódunkon: talán ez az önismeret lényege.

Ami a konzultációimat jellemzi

Humor

A konzultációk során nálam nagyon fontos szerepet tölt be a humor. Persze közel sem arról van szó, hogy leülünk és vicceket mesélünk, vagy poénkodunk 🙂 Viszont a humornak nagyon is fontos kapcsolatépítő és feszültségoldó szerepe van, ami hozzám nagyon közel áll. A humor végigkíséri az életünket, megkönnyíthet nehéz élethelyzeteket, hatalmas mankó,hatalmas erőforrás ha jól használjuk. Gyakran mondjuk, hogy “csak nevetni tudjak magamon, addig nincs baj!” És valóban: a humornak a kellemes oldala mellett, létezik egy pszichológiai szempontból is kifejezetten hasznos funkciója, a humor úgynevezett megküzdési stratégia is lehet. A humor abban is segíthet, hogy távolabb kerülünk a problémától, objektívebben leszünk képesek ránézni ugyanarra a helyzetre. A viccelődés közben a problémával járó stressz is csökken bennünk.A humor új perspektívát hozhat be a feszült helyzetbe, ami segíthet a probléma megoldásában. Természetesen nem minden helyzetben érdemes elviccelni a dolgokat, és ezzel eltávolodni a nehéz szituációtól. Nagyon is fontos az érzések megélése még akkor is, ha olykor-olykor aktuálisan nehéz elviselni őket.

Állat asszisztált ülések

Kutyámmal Rezsővel, aki terápiás kutya, várjuk a hozzánk érkezőket. A kutya jelenléte, a kutyával történő közös munka és a kutya közreműködése segíti és fejleszti a szociális készségeket, valamint csökkenti a szorongást. Segít ellazulni és megnyílni, elősegíti az önbizalom növelését, a “kompetens vagyok” élményét. Közösségépítő és kapcsolatépítő hatása van, segít megtapasztalni az önállóság élményét. Simogatás közben óhatatlanul ellazulunk. Segít a határaink kijelölésében, a nyílt kommunikáció fejlesztésében.Gyerekekkel való közös munka során fejlődnek a szociális, érzelmi, kognitív készségek sikerélmények érik a gyerekeket, amik kedvező hatással vannak az önbizalomra és a magabiztosságra.

A kapcsolat az első

Elsősorban a kettőnk között kialakuló kapcsolat erejében hiszek, abban, hogy egy elfogadó közegben képes változni és kinyílni a lélek. Nem gyökereztem le egyetlen nagy pszichológiai iskolánál sem: több módszerben képződtem és ezek ötvözetét alkalmazom. Arra törekszem, hogy visszajelzéseimmel segítsek a másik félnek a saját működését átlátni és megérteni.

A pszichológus nem mindentudó

Nem hiszek a merev határok kialakításában kliens és szakember között, azt gondolom hogy vannak olyan helyzetek, amikor egy saját élmény megosztásával is tudok segíteni a hozzám érkezőnek. Nagyon távol áll tőlem “ a pszichológus a mintenttudó” felfogás. Én is ember vagyok gyengeségekkel és erősségekkel. Én is szülő vagyok örömteli és nehezebb napokkal. Nekem ez a szakmám, ez a hivatásom, aminek szinte kötelező eleme, hogy életem végéig kutassam és ismerjem meg magam minél jobban magam.

Mi a cél?

Hiszem, hogy mindenkiben ott van a változáshoz szükséges készség, csak van aki könnyebben, van aki segítséggel tud hozzáférni erőforrásaihoz.

Az egy nagyon örömteli és büszkeség érzés, amikor közösen úgy látjuk, hogy rám már nincs szükség. Paradox módon ez a cél.

Mivel fordulhatnak hozzám?

Önismereti kérdésekben

Életvezetési tanácsadás
Motivációs problémák
Kapunyitási szindróma
Nemi identitás kérdései
Életkori kríziseken való továbbjutás

Veszteséggel és bántalmazással kapcsolatos élethelyzetekben

Gyász feldolgozása
Válás feldolgozása
Bántalmazó kapcsolat, vagy annak kérdése, hogy abban él-e?

Stressz, és stresszkezelés esetén

Szorongás

Párkapcsolati kérdésekben

Párkapcsolati problémák,elakadások
Pártalálás nehézsége

Szülő és gyerek kapcsolat témakörben

Konfliktusos kapcsolat a szülőkkel
Konfliktusos kapcsolat a saját, vagy nevelt gyerekkel
Szülői szerepek nehézségei
Anyasággal, apasággal kapcsolatos kérdések, nehézségek

Teljesítmény és munka témakörben

Kiégés
Pályaelhagyás
Teljesítmény szorongások

Rólam mondták

Zsuzsához személyes ajánlás útján érkeztem és közel két évet „dolgoztunk” együtt. Személyében egy empatikus, szakmailag elhivatott, megbízható, hiteles, naprakész és (ami számomra fontos) jó humorú pszichológust ismertem meg. A két év során számos területet érintettünk; Zsuzsa kiváló érzékkel engedett el témákat és tért vissza hozzájuk később; amikor már készen álltam azok feldolgozására. Legnagyobb köszönettel azért tartozom neki, mert „irányításával” és segítségével sikerült olyan (generációkon átívelő) szülői mintákat felismernem, amelyeket ma nemhogy tudatosan, de ösztönösen elkerülök a kisfiammal kapcsolatban; így bátran állítom, hogy a terápia számomra és a családom számára is hasznos befektetés volt.

Benedek Kata

Zsuzsához a másfél éve tartó pánikbetegségemmel fordultam. Előtte heti szinten jártam egy másik pszichológushoz,de vele nem haladtunk a gyógyulás útjában. Zsuzsában már a telefonos bejelentkezés során szimpatikus volt,hogy nem a begyógyszerezésben látta a megoldást. Személyes találkozásaink alkalmával éreztem,hogy figyel rám és nem akarja rám erőltetni a saját gondolatait, hanem velem együtt alakította ki a megküzdési módszert a betegség elfogadásához leküzdéséhez. Nagyon hasznosnak éreztem az otthoni feladatokat is. Haladhattam a saját tempómban, nem éreztem megerőszakolva magam, mint az előző helyen. Közel 2 hónapos terápiával nyugodt szívvel engedtük el egymás kezét és büszkén mondhatom,hogy azóta is működik a módszere, tünetmentes vagyok. A terápia után, ha nagyon ritkán jelentkezett is a pánik, már az elején fel tudtam ismerni és meg tudtam állítani a folyamatot, így nem alakult ki a roham. Pánikbetegség kezelése mellett megtanított kiállni magamért, bátrabban kimondani a véleményem. Emiatt is köszönettel tartozom neki!

Mónika

Zsuzsi segített nekem 4 évvel ezelőtt végleg kilépnem a bántalmazó kapcsolatomból és feldolgozni azokat a főként gyerekkori traumáimat, amik ehhez a kapcsolathoz vezettek. Soha annyi megértést és kedvességet nem kaptam előtte senkitől, mint Tőle. Vannak olyan biztató szavai, amik még a mai napig segítenek, amikor gyengének, erőtlennek érzem magam. Azóta már több barátomnak is segített hasonló élethelyzetben. Mindenkinek szívből ajánlom.

Előző

Következő

Tanulmányaim és szakmai tapasztalat

Munkahelyek

2019 szeptembere óta a Segítség, babázunk! csapat pszichológus szakértője vagyok .

2015– magánvállakozás, mint tanácsadó szakpszichológus

2011-2015

Cseppkő Gyermekotthon – pszichológus
Vas Megyei Kormányhivatal Igazságügyi Szolgálat-pszichológus
(Szombathely)
Bolyai János Gyakorló Általános Iskola és Gimnázium – (Szombathely) pszichológus
Törökbálint Város Önkormányzat Segítő Kéz Szolgálat (Családsegítő
és Gyermekjóléti Szolgálat) – pszichológus

2010-2011 Szivárvány Gimnázium, Szakképző Iskola és Módszertani Központ – pszichológus

2010. Közép-Dunántúli Országos Büntetésvégrehajtási
Intézet Baracska – pszichológus

Képzéseim

2021

Kapcsolódó nevelésben képzett pszichológus

Képző hely: Kapcsolódó Nevelés Egyesület

2021

2019

Matemedik 97-Nyolckézláb Állatterápiás Munkacsoport

Állatasszisztált-terápiás kutyavezetői és terápiás kutya vizsgára felkészítő tanfolyam

2019

2013-2015

Tanácsadó szakpszichológus képzés

Család és párterápiás szakirány

2013-2015

2012

Integratív Pszichoterápiás Egyesület

hipnoterapeuta (szupervíziós szakasz)

2012

2011

Magyar Családterápiás Egyesület

pár és családterapeuta (szupervíziós
szakasz)

2011

2009

NANE-képzés

Segítő munka a párkapcsolati erőszak áldozataival és gyerekeikkel Peers for tolerance and diversity
The Train the Trainer Seminar

2009

Esetleges lemondásnak 24 órán kívül nincsen anyagi vonzata, azonban ha 24 órán belül van a megbeszélt időponthoz képest, akkor a konzultáció díját meg kell téríteni.