A szülőségről írni olyan, mintha élve dobnád magad a ragadozók közé, annyira éles vélemyének és különbözőségek tudnak megmutatkozni. Előljáróba bocsátom, hogy nincs nálam a titkok nyitja folyamatos tanulás és újratervezés a szülőség is. A fejlődés vágya, a motiváció elengedhetetlen minden szerepünkben. aminek az egyik alappillére, hogy tudjak kapcsolódni magammal és lássam meg, hogy “háát igen, …
“Szar passzban” vagyok Elkeseredettség, magány, kizártság érzése, szorongás, rossz vagyok gondolat köre, nem vagyok szerethető érzés, ezek mind-mind képesek ránk törni, amikor azt érezzük, hogy mélyponton vagyunk. Hajlamosak vagyunk ilyenkor a külvilágból inkább csak a negatív ingereket meglátni és ezeket felnagyítani. Nagyon ellentmondásosan hangzik, közben mégis működik, hogy az első lépés ilyenkor az lehet, hogy …
A bejegyzéshez tartozó kép jó pár évvel ezelőtt Franciaországban készült, Pornic-ban az óceánparton. Lenyűgöztek ezek a fák, ahogy a nem szűnő erős szél „elhajlította az életüket”. Hosszan néztem őket, míg igazán átjárt az a gondolat, hogy: „Te jó ég! Deformáltan, szinte horizontálisan nőve, az eredeti tervtől teljesen eltérően fejlődve, mégis milyen gyönyörűek ezek a fák!” …
Az, hogy kutyával dolgozó pszichológus lehessek, elég régóta hatalmas álmom volt. Valahol mindig erre készültem. Ez az a helyzet, amiben azt érzem, hogy a lehető leghitelesebben tudok pszichológusként működni. Zorbával, a skótjuhászommal indult ez a hosszú út, 16 éve. Alkalmas volt terápiás kutyának, de az egyetemi éveim alatt végül nem kezdtük el a képzést. Máshol …
Miért olyan nehéz visszautasítani egy baráti találkozót, miközben valójában az otthon nyugalmában eltöltött estére vágynánk? Hogy lehet, hogy gyakran igennel válaszolunk olyan kérésekre is, ami ellen testünk-lelkünk tiltakozik? Mi is kerültünk már kínos helyzetbe, amikor nem tudtunk nemet mondani? Mi lehet ennek a hátterében? Nemet mondani sokunknak komoly gondot okoz. Gyakran erős bűntudatot érzünk, ha csak …
Pillanatokon belül rengeteg cikk, ajánlás, videó született arról, hogyan beszéljünk a kisgyerekekkel a vírusról, hogyan oldjuk meg az otthoni bezártságot. Ezek közül gyűjtöttem össze néhány anyagot, kicsit leszűkítve a hatalmas kínálatot. Az írásokat, videókat a cikk végén olvashatjátok! De mindenekelőtt néhány gondolat, két hét karantén után pszichológus szemmel: ne szégyelld, ha néha úgy érzed, …
Rengeteget hallhattunk, olvashattunk arról, hogy az idősek, a szépkorúak vannak a legnagyobb veszélynek kitéve a vírus kapcsán. Sokan sokféleképpen reagáltak erre, de a többség úgy döntött: még jobban odafigyel szüleire, nagyszüleire, idős rokonaira. Gyönyörű kezdeményezések indultak, hogy megoldott legyen a bevásárlás, gyógyszerek beszerzése vagy kisállatok sétáltatása. Ezen túl viszont nagyon fontos, hogy az elmagányosodás és …
Idősek karanténban, avagy hogyan kerülhető el az izoláció és elmagányosodás? Read More »
Mindannyian arról álmodozunk, hogy megismerjük életünk párját, akivel aztán örökké boldogok leszünk. A mesék is arról szólnak, hogy a királykisasszony megismeri a herceget, majd házasság és rózsaszín ködfátyol amíg a stáblista forog. Arról már nem szól a fáma, mi is történik velük később, hogy kezelik konfliktusaikat, hogy élik meg kapcsolatukat tíz év múlva. El tudjuk …
10 gondolat egy jól működő, tartós párkapcsolathoz Read More »
Az önismeret fontosságát ma már nem lehet (el) vitatni. Sok helyen olvashatjuk, ha foglalkozunk magunkkal mentálisan is, akkor boldogabbak és harmónikusabbak leszünk. Saját magad megismeréséhez fontos a nyitottság, hogy olyan információkat, visszajelzéseket is befogadj magadról, melyek jelenleg nem passzolnak bele az önképedbe. Legyen ez akár negatív, akár pozitív jelzés számodra. Az önismeret egyik fontos előnye, …
A mentális tréning pont olyan fontos, mint a testi Read More »
Gondolatok egy agykutató, gyermekpszichiáter könyve alapján – Bruce D. Perry: A ketrecbe zárt fiú – Eleve nagyon sokat hallhatjuk, hogy mennyire fontos, mennyire meghatározó az első pár életév egy gyermek életében, de amíg 0-5 éves korú gyermekekkel foglalkoztam intézményes keretek között, nos ekkor még kifejezettebben ért el hozzám a gondolat: a korai életévekben megtapasztalt …
Szeretnénk minél személyre szabottabb élményeket és szolgáltatásokat nyújtani a weboldalunkon és azon túl is. Ezért használunk un. sütiket és követőkódokat, és ezért adunk át bizonyos adatokat külső partnereknek. Ezeknek a funkcióknak egy része, amik a rendszer üzemeltetéséhez szükséges, azonnal elindul, egy másik részét viszont Te tudod szabályozni ezen a felületen az egyes kategóriákban, amelyeknél a nevekre kattintva meg tudod nézni a részleteket. További információkat az Adatkezelési tájékoztatónkban találsz. Arra kérünk, segítsd a munkánkat, és kattints az [ÖSSZES ENGEDÉLYEZÉSE] gombra!”